Здоровье
Перекрестные ссылки
infolab.ho.ua   головна
▪ AI, Компы и Смартфоны
▪ Практическая Политика
▪ Эволюция человека
▪ Київ, Транспорт
▪ Biblio (Книги, Статьи)
▪ Пісні (мои заметки)
▪ Велосипед в Киеве

Здоровье

Розклад на день
Дамы, gym-fitness
Причины секса
у женщин

Кристиан (Jyoti) показывает
чудеса владения своим телом и хрустальными шарами другое видео
Лечение носа и горла
Нос, освобождение
Аптечка Лены в дорогу
Социум
Бесплатные услуги
украинской медицины
Книги
Улучшение зрения pdf
Бубновский,
Остеохондроз
не приговор
fb2
Джефри Лайф "План жизни"
Основной принцып здоровья:
Утром - Зарядка, Днем - Нагрузка, Вечером - Растяжка


Средства здоровья

Работы учёных

Образ жизни

Массаж

Гомеопатия

Об Организме человека

Приготовление

Практические рекомендации

Практика моей жизни,
Из моего опыта

Очистка организма

Системы питания

Возраст не помеха

Здоровое питание: Продукты

Здоровое питание: Напитки

  • Сок Морква, Буряк, Яблуко
  • Коктель соков для повышения гемоглобина
  • Горячая вода по утрам продлевает жизнь
  • Вода с лимоном по утрам - вот это мудро!
  • Вода с лимоном, утром
  • Вода с лимоном
  • Медовая вода Лучший напиток - конечно же мед
  • Расчёт количества воды для Вас на день
  • Сколько пить воды?
  • Буряковый сок
  • Буряковый квас
  • Тибетский масляный чай
  • Гранатовый сок
  • Апельсиновий сік поліпшує пам’ять
  • 5 напитков для бодрости
  • Миндальное молоко

    Кофе

  • Кофе, прецеденти
  • Як зробыти каву максимально корисною
  • Как извлечь из кофе максимум пользы для здоровья
  • Утрений Ван
  • Чем заменить утренний кофе
  • Устраняем дисбаланс от кофе
  • Какой кофе готовят, в каких пропорциях и сколько кофе должно быть в чашке
  • All Iced Coffee Drinks Explained: Cold Brew vs Iced Latte vs Frappe and more!
  • 9 самых полезных напитков для продления жизни
  • Средство:
    лимон, чеснок, мёд

    Физические нагрузки и их возможности

    Практика физических упражнений

    Умеренные физические нагрузки - как средстао от заболеваний сосудов и сердца


    Расслабление, разтяжка мышц,
    Евгений Божьев

    Целевые системы

    Давление

    Глаза, Зрение

    Связки

    Потенция

    Седалищный нерв

    Поясница

    Пресс

    Грудь, Спина, Плечи

    Осанка

    Упражнения Бубновского для старших

    Массаж

    Устраняем проблемы


    О тренировках вообще

  • Наилучший режим упражнений - определили медики
  • 12 вопросов о тренировках
  • Анаэробный порог — не переусердствуй!
  • Как "построить" своё тело
  • Евгений Сандов и его система - классика!
  • Тренировка до завтрака - благоприятна для здоровья
  • 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет:
    Вес, Давление, Диабет 2-го типа, Атеросклероз, Лень
    Советы Бубновского 0+
  • Даже кророткие нагрузки, эквивалентные 10 минутам на велосипеде, приводят к очищегию мышц
  • Доказано преимущество продолжительной ходьбы перед краткосрочными тренировками
  • О необходимости мышечной массы в старшем возрасте Поддержание аэробными и силовыми тренировками.
  • Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней? Мой вывод:
    Наши предки физически работали (нагружались) кождый день — значит и нам необходимо тоже самое! Просто они делали это без надрыва, без перегрузок, но при этом длительно в течении дня и каждый день с перерывом на воскресенье.
    Значит и нам следует поступать точно также:
    Зарядка и гимнастика каждый день, силовые тренировки 2 - 3 раза в неделю, и день отдыха!
  • Моя утренняя гимнастика
    Моя тренировка
    по методу "Кинези"
    Бубновского от KinesisLife
  • Твоя фитнес жизнь - сайт с комплексами целевых упражнений и системой питания
    Тренировка на рельеф в зале
  • Центр кинези терапии Kinesis Life Решение проблем здоровья физическими упражнениями
  • практика Дыхания

  • Как заснуть за одну минуту
  • Одно простое упражнение для глубокого очищения легких
  • Дыхательная гимнастика 
    А.Н.Стрельниковой

    Дыхательная практика Вима Хофа

  • Велосипед какие бывают, какой должен быть.
  • Спортивное питание

    Тренажер Бубновского

    MTB-2
    Тренажер для дома
    Ножной бандаж

    Устранение проблем

    Боль в пятке

    sabsab@i.ua