Убираем писк и шум в ушах
Делаем эти упражнения 2 раза в день и через некоторое время писк, шум уйдёт.
В этом месте Сосцевидний отросток — косточка, возле которой все мышцы надо проработать.
Всё, что в затылочной части головы надо проработать — промассировать.
Мышцы, которая скомпремировали (скомкали и пережали) сосуды. Её надо размять.
Вращаем по часовой стрелке
Кулаком, сверху—вниз, чуть протягиваем
Большим пальцем протягиваем от затылка к мочке уха.
Скользящие движения под черепом.
Одной рукой удерживаю мышцы за ухом. Другой рукой удерживаю место их крепления у ключицы.
И дедаю их разтяжку наклоняя голову вбок, вбок и назад, вбок, вбок и вперёд.
Упражнения, которые восстанавливают кровоток к уху
Движение Ретракция
Поворачиваем голову в сторону и отпускаем мышцы — голова свисает, Разтяжение мышц
При этом я испытую лёгкое головокружение и наполненость в голове — это нормально.
Далее делаем Полумесяц — разворачиваем голову лицом вверх не ослабевая натяженя мышц. Выполняем очень медленно. Голова в запрокинутом состоянии 60 секунд.
Можно делать небольшие, короткие повороты головы
Через 40 секунд: отложится нос, сменится звук, улучшится зрение.
Это говорит о том, что кровообращение начало действовать.
Далее поворачиваю голову в сторону, в исходное положение Полумесяца
и приподнимаю до горизонта — Возврат.
Далее разворачивю голову в другую сторону и Выполняю:
Разтяжку, Полумесяц и Возврат
Встаём: разворачиваясь всем телом на бок и встаём
Резко не встаём, будет кружится голова.
Надо посидеть 10—15 секунд. Будет покраснение щёк.
Делайте это упражнение 2 раза в день и через некоторое время писк, шум уйдёт.