Убираем писк и шум в ушах

Центр физиотерапии "Bodymax.physiotherapy"
Бондаря Максима:

Делаем эти упражнения 2 раза в день и через некоторое время писк, шум уйдёт.

  • В этом месте Сосцевидний отросток — косточка, возле которой все мышцы надо проработать. Всё, что в затылочной части головы надо проработать — промассировать.
  • Мышцы, которая скомпремировали (скомкали и пережали) сосуды. Её надо размять.
    Вращаем по часовой стрелке
  • Кулаком, сверху—вниз, чуть протягиваем
  • Большим пальцем протягиваем от затылка к мочке уха. Скользящие движения под черепом.
  • Одной рукой удерживаю мышцы за ухом. Другой рукой удерживаю место их крепления у ключицы. И дедаю их разтяжку наклоняя голову вбок, вбок и назад, вбок, вбок и вперёд.
  • Упражнения, которые восстанавливают кровоток к уху

    Движение Ретракция
  • Поворачиваем голову в сторону и отпускаем мышцы — голова свисает, Разтяжение мышц При этом я испытую лёгкое головокружение и наполненость в голове — это нормально.

    Далее делаем Полумесяц — разворачиваем голову лицом вверх не ослабевая натяженя мышц. Выполняем очень медленно. Голова в запрокинутом состоянии 60 секунд.

    Можно делать небольшие, короткие повороты головы

    Через 40 секунд: отложится нос, сменится звук, улучшится зрение. Это говорит о том, что кровообращение начало действовать.
  • Далее поворачиваю голову в сторону, в исходное положение Полумесяца и приподнимаю до горизонта — Возврат.

    Далее разворачивю голову в другую сторону и Выполняю: Разтяжку, Полумесяц и Возврат

    Встаём: разворачиваясь всем телом на бок и встаём Резко не встаём, будет кружится голова.

    Надо посидеть 10—15 секунд. Будет покраснение щёк.
  • Делайте это упражнение 2 раза в день и через некоторое время писк, шум уйдёт.

    Джерело:
    https://www.youtube.com/watch?v=v1LqLRu7lcU