5 минут в день для сохранения молодости!

комплекс упражнений вечной молодости

по 10—20 повторений

Поднимаем/опускаем голову вверх/вниз

Поворачиваем голову в сторону и поднимаем и опускаем голову;
Выполняем с поворототом головы на каждую стороны

Поднимаем голову и делаем движение в стороны (к плечам)

Лёжа на животе, Поднимаем голову назад и опускаем её