Триада здоровья: Ежедневная гимнастика
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день?
Приседание
10 раз присел, глоток воды;
И так довести до 10-ти подходов
Пресс
10 повторов, глоток воды,
10 подходов
Отжимание