Приседание у стенки с поднятием на носочки в конце
Разворот туловища с поднятием руки.
Выполнять для обеих рук (т.е. два упражнения)
Поднятие таза в обратный мостик
Наклоны в присесте с опорой на стенку
Выполняти в обе стороны попеременно
