Как не допустить переутомления глаз при постоянной работе с экранами
-
Безусловно, самый лучший способ – просто отвести глаза от экрана.
- Правило двадцати
Делайте регулярные перерывы с применением правила "20-20-20".
Каждые 20 минут перемещайте взгляд на объект на расстоянии не менее 20 футов (ок. 6 м) минимум на 20 секунд.
- Верх экрана монитора должен находиться чуть ниже уровня глаз
- Глаза на удалении 20-28 дюймов (50-70 см) от монитора.
Т.е. Глаза должны быть на расстоянии вытянутой руки от понитора.
- Не наклоняйтесь к экрану чтобы рассмотреть детали.
Просто, масштабируйте изображение или шрифт!
Джерело:
https://focus.ua/technologies/411086-glyadet-v-oba-kak-ne-dopustit-pereutomleniya-glaz-pri-postoyannoj-rabote-s-ekranami.html