Продукты содержащие калий
- Молочные продукты: молоко, см. Золотое молоко
- Кофе и Чай
- Овощи и фрукты: Курага 0,5 чашки кураги содержат 1100 мг калия
- Финики очень богаты на калий и
помогают избежать инсульта, очистить сосуды и многое другое!
- Бобовые: чечевица 1 чашки отварной чечевицы - ок. 710 мг калия,
см. Фасоль
- Средняя картофелина -ок. 600 мг калия