Если у вас ортроз (тазобедренного сустава) вы должны принимать Глюкозамин и Хондроитин большую часть года. Особенно глюкозамина сульфат, его можно купить в аптеке или магазине здоровой пищи.
Также помогут SAM-E и MCM (активная сера)
Куркума с биберином (1000 — 3000 MG ежедневно)
Астаксантин — природный противовоспалительный препарат. Принимайте большую часть года.
А если вы будете регулярно комбинировать правильные витамины и пищевые добавки,
вы значительно улучшете своё здоровье.
Не обязательно брать всё сраза, выберете несколько комбинаций и начните с них.