10-минутная Кардио-Тренировка (как быстро Сжечь Жир)

Твист краба

Скакалка с подскоком

Сгибание ног в положении сидя

Бег

Выпады с высоким коленом

Конькобежный прыжок

Бёрпи

Касания носочками скамейки

Прыжки на месте с высоким коленом

Отжимания с поднятием руки вперед